手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章 把屁股放下去（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。
热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。
周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。
这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；
第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；
第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。
接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”
“明白！”
陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。
“持枪！”
周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。
“卧倒！”
两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。
“匍匐准备！”
两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。
“前进！”
两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。
菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。
“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”
正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。
菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。
“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”
周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。
“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。
等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”
菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。
十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。
班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。
“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。
看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”
到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。
“侧姿匍匐，继续前进。
你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。
一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”
很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。
“在这里停一下，全都看我这。”
菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。
动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。
十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”
在日本开挂的日常 魇龙传 审罚者 老子也狂过 末日矩阵 去地府做大佬 唐诗薄夜 创世凡门 两世一轮回 我的傲娇会长 锁龙人 网游之汉末雄主 快穿之反派也是有骨气的 宠婚缠绵：大总裁，小甜心 永恒天外 狂龙张龙 学盟 歌圣 逆天妄想：校草殿下，别想逃 居之不易
妙手仙医
身具鬼谷道门奇术与医术的林煜入世修心。他通天道，知阴阳，以一手鬼谷医术纵横都市。坐拥财色天下。一手板砖，一手医经，打得了畜生，救得了苍生...
情深不负：欧少宠妻有点甜
她阴差阳错和他发生关系，错位的感情让人心力交瘁说好的没有未来的关系呢？？？这突如其来的甜蜜惊喜是怎么回事？？？欧总，我觉得我们还是保持距离吧，别人误会我们是一对，你不就找不到女朋友了吗？！加油，我看好你鸭！霍思琪承受不住糖衣炮弹了啊！再这么下去一失足成千古恨！呵女人，得了便宜还卖乖？他将她禁锢，拒绝了女人的犹豫，道听说民政局只要九块九，你敢开么？展开收起...
开滴滴就能成首富
宿主完成XXXXX号订单，触发隐藏系统，目前系统已激活。恭喜宿主开启最强滴滴系统，系统赠送新手大礼包，是否开启？徐猛凭借系统，淘得了第一桶金，开始潇洒肆意的生活。做董事长？小意思。遇上了竞争对手？不怕，他有金手指。且看他如何玩转人生，成为人生赢家！...
异世纪元
一场由科学引起的爆炸，来到了一个不怎么科学的世界而这个充满危险和机遇的世界，他会遇见什么，又该如何生存下去？...
独家宠婚：老公大人太野蛮
一次意外，洛安然错把军长大人当成相亲的对象。知晓真相，她再次约见相亲对象的时候，军长大人却突然出现，把她拉到车厢内，凉薄无情地说，你是我的女人，再敢见别的男人，我会打断你的腿。她看着眼前这酷帅的男人，挣扎说我们才见过一次面。他贴近她，吻住她的唇，道你要钱，我给你，我缺一个妻子，你来当看着他压过来，她羞羞地说成交，不过，你现在不会是要车震吧？就酱紫，洛安然也不知道是福还是祸...
我在天庭有人
苏凌叶睡了一觉，就去了传说中的天庭，在那里她见到了百花仙子，嫦娥，孙悟空，哪吒，二郎神想要辣条？蟠桃来换吧。想喝酸奶？来几套保命护身符！想看甄嬛传啊，这个工程可大了，没有九转金丹可是换不了哦！等等哮天犬，放下我的狗粮！...